Poisson à la sauce grenade

Poisson à la sauce grenade

Je suis souvent à court d’idées pour cuisiner le poisson. Je cherche toujours à relever sa saveur, à l’accompagner de manière originale… Pour cela, une grenade oubliée au fond de mon panier (oui, quand on a une toute petite cuisine, on laisse ses fruits et légumes dans le panier, au frais, sur le balcon !) arriva à mon secours.

Ce fruit exotique sucré et acidulé fait merveille dans les salades de fruits, ou accompagné de fromage blanc. Oui, mais pour le salé ? Je me souviens justement avoir vu il y a quelque temps des recettes associant poisson et grenade, mais impossible de remettre la main dessus… Avec les restes du placard, j’ai finalement réalisé une petite sauce acidulée, colorée et savoureuse. J’ai accompagné le tout d’une salade de mâche, que j’ai parsemée de grains de grenade. Un plat tout en couleur qui réveille agréablement les pupilles et comble les papilles !

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Filets de poisson à la sauce grenade

Pour 2 personnes / Préparation : 30 minutes / Cuisson : 15 minutes / Marinade : 1 heure

– 2 filets d’églefin (ou autre poisson blanc)
– 60 g de miel
– 2 citrons
– 1 grenade
– 1 c. à soupe de fécule de pomme de terre
– 4 c. à soupe d’huile d’olive
– sel, poivre

Préparer le poisson : presser un citron, ajouter 2 c. à s. d’huile d’olive. Placer le poisson dans la marinade après l’avoir salé et poivré. Laisser mariner environ 1 heure.

Préparer la sauce : presser l’autre citron et la grenade à l’aide d’un presse agrume. A feu doux, faire blondir le miel et déglacer avec le jus de citron. Ajouter le jus de grenade. Délayer avec la fécule de pomme de terre, et laisser épaissir en remuant sans cesse. Retirer du feu et réserver.

Faire cuire le poisson : faire chauffer 2 c. à soupe d’huile dans une poêle, et faire griller le poisson environ 5 minutes de chaque côté. Assaisonner. Servir immédiatement, et accompagner le poisson de la sauce à la grenade.

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