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	<title>Les petits pois... &#187; Légumes&#8230;</title>
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	<description>Cuisine fraiche et gourmande !</description>
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		<title>Papillotes de tomates au chèvre et au thym</title>
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		<pubDate>Tue, 04 Oct 2011 06:11:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lilie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Légumes...]]></category>
		<category><![CDATA[chèvre]]></category>
		<category><![CDATA[thym]]></category>
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		<description><![CDATA[Depuis la rentrée, je n&#8217;ai pas fait que faire et refaire certaines recettes du blog. J&#8217;en ai aussi imaginé quelques autres, suite à un défi lancé par Edith de CuisineAZ (oui, les défis sont un bon moyen de remettre ce pauvre blog sur les rails !). Vous retrouverez donc le dossier spécial recettes vapeur ici, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Depuis la rentrée, je n&#8217;ai pas fait que <a href="http://lespetitspois.net/2008/09/18/legumes/clafoutis-aux-tomates-cerises-et-au-basilic/" target="_blank">faire</a> et <a href="http://lespetitspois.net/2011/04/13/entrees/salade-de-pois-chiches-a-la-feta/" target="_blank">refaire</a> certaines recettes du blog. J&#8217;en ai aussi imaginé quelques autres, suite à un défi lancé par Edith de <a href="http://www.cuisineaz.com" target="_blank">CuisineAZ</a> (oui, les défis sont un bon moyen de remettre ce pauvre blog sur les rails !). Vous retrouverez donc le <a href="http://www.cuisineaz.com/dossiers/cuisine/vapeur-10630.aspx" target="_blank">dossier spécial recettes vapeur ici</a>, la vapeur étant un mode de cuisson que j&#8217;affectionne particulièrement (et pas seulement pour préparer les petits pots de demoiselle Petit Pois !). Et parmi les recettes du dossier, il y a celle-ci, qui sera parfaite avec les dernières tomates toutes rouges et gorgées de soleil. Un concentré de saveurs que l&#8217;on pourra accompagner d&#8217;un poisson ou d&#8217;une viande grillée.</p>
<p><a href="http://lespetitspois.net/wp-content/uploads/2011/10/papillotes_tomates_thym.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-3387" src="http://lespetitspois.net/wp-content/uploads/2011/10/papillotes_tomates_thym.jpg" alt="" width="360" height="532" /></a></p>
<p><strong>Papillotes de tomates au chèvre et au thym</strong></p>
<p>Pour 4 personnes / Préparation : 10 minutes / Cuisson : 20 minutes</p>
<ul>
<li>3 tomates</li>
<li>2 tranches de jambon cru</li>
<li>1 fromage de chèvre frais</li>
<li>4 brins de thym</li>
<li>huile d&#8217;olive</li>
<li>sel, poivre</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Couper les tomates et le fromage de chèvre en tranches épaisses et le jambon en lanières.</p>
<p style="text-align: justify;">Découper quatre grands carrés de papier sulfurisé et répartir sur chacun d&#8217;eux plusieurs tranches de tomates.</p>
<p style="text-align: justify;">Déposer  sur chaque tranche de tomate une tranche de chèvre, des lanières de  jambon cru, un brin de thym, un filet d&#8217;huile d&#8217;olive, une pincée de sel  et de poivre.</p>
<p style="text-align: justify;">Replier les papillotes et les faire cuire à la vapeur pendant 20 minutes.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Gratin de courgettes aux amandes</title>
		<link>http://lespetitspois.net/2011/06/22/legumes/gratin-de-courgettes-aux-amandes/</link>
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		<pubDate>Wed, 22 Jun 2011 14:35:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lilie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Légumes...]]></category>
		<category><![CDATA[amandes]]></category>
		<category><![CDATA[courgettes]]></category>

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		<description><![CDATA[Parce que je me retrouve chaque semaine avec un bon stock de courgettes, il me faut creuser les méninges pour varier des tartes et des pizzas. Entre deux dodos de demoiselle Petits Pois, j&#8217;ai retrouvé dans mes grimoires de cuisine cette recette de gratin de courgettes &#8211; fait et refait déjà plusieurs fois &#8211; adouci [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Parce que je me retrouve chaque semaine avec un bon stock de courgettes, il me faut creuser les méninges pour varier des <a href="http://lespetitspois.net/2011/06/08/terrines-tartes-et-autres-cakes-sales/tarte-a-la-courgette-feta-et-menthe/" target="_blank">tartes</a> et des <a href="http://lespetitspois.net/2010/08/30/terrines-tartes-et-autres-cakes-sales/pizza-de-paresseuse-aux-courgettes-et-au-pesto/" target="_blank">pizzas</a>. Entre deux dodos de demoiselle Petits Pois, j&#8217;ai retrouvé dans mes grimoires de cuisine cette recette de gratin de courgettes &#8211; fait et refait déjà plusieurs fois &#8211; adouci par les amandes. Et pour l&#8217;avoir testée, la version exotique avec la pointe de curry est également excellente !</p>
<p><a href="http://lespetitspois.net/wp-content/uploads/2011/06/gratin_courgettes.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-3316" src="http://lespetitspois.net/wp-content/uploads/2011/06/gratin_courgettes.jpg" alt="" width="360" height="532" /></a></p>
<p><strong>Gratin de courgettes aux amandes</strong></p>
<p>Pour 4 personnes / Préparation : 20 minutes / Cuisson : 30 minutes</p>
<ul>
<li>4 belles courgettes</li>
<li>2 œufs</li>
<li>20 cl de crème liquide</li>
<li>50 g d&#8217;amandes en poudre</li>
<li>30 g d&#8217;amandes effilées</li>
<li>sel, poivre</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Laver et couper les courgettes en rondelles. Les faire dorer 5 minutes dans une poêle. Saler, poivrer.</p>
<p style="text-align: justify;">Fouetter la crème avec les œufs. Ajouter les amandes en poudre et assaisonner.</p>
<p style="text-align: justify;">Disposer les courgettes au fond d&#8217;un plat graissé et recouvrir du mélange crème et œufs. Parsemer d&#8217;amandes effilées.</p>
<p style="text-align: justify;">Enfourner 30 minutes à 180° et servir chaud.</p>
]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Courge spaghetti farcie à la feta et aux noix</title>
		<link>http://lespetitspois.net/2011/03/23/legumes/courge-spaghetti-farcie-a-la-feta-et-aux-noix/</link>
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		<pubDate>Wed, 23 Mar 2011 07:25:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lilie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Légumes...]]></category>
		<category><![CDATA[champignons]]></category>
		<category><![CDATA[feta]]></category>
		<category><![CDATA[noix]]></category>

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		<description><![CDATA[La saison des courges se finit, et avant de passer aux petits légumes nouveaux, je voulais poster cette dernière recette avec dame courge spaghetti. Pour relever la chair douce et fondante de cette dernière, j&#8217;ai préparé une farce à base de feta, de noix et d&#8217;un reste de champignons&#8230; Des réserves qui s&#8217;amenuisent pour laisser [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">La saison des courges se finit, et avant de passer aux petits légumes nouveaux, je voulais poster cette dernière recette avec dame courge spaghetti. Pour relever la chair douce et fondante de cette dernière, j&#8217;ai préparé une farce à base de feta, de noix et d&#8217;un reste de champignons&#8230; Des réserves qui s&#8217;amenuisent pour laisser maintenant place au printemps !</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://lespetitspois.net/wp-content/uploads/2011/03/courgespaghetti_farcie.jpg"><img class="size-full wp-image-2574  aligncenter" src="http://lespetitspois.net/wp-content/uploads/2011/03/courgespaghetti_farcie.jpg" alt="" width="309" height="464" /></a></p>
<p><strong>Courge spaghetti farcie à la feta et aux noix</strong></p>
<p>Pour 2 à 3 personnes / Préparation : 25 minutes / Cuisson : 1 heure + 15 minutes</p>
<ul>
<li>1 courge spaghetti (de taille moyenne)</li>
<li>1 gousse d&#8217;ail</li>
<li>300 g de champignons de Paris</li>
<li>180 de feta</li>
<li>une poignée de noix concassées</li>
<li>sel, poivre</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Couper la courge spaghetti en deux, dans le sens de la longueur. L&#8217;épépiner et la disposer sur la plaque de four, chair vers le haut. Enfourner 1 heure à 180°, jusqu&#8217;à ce que la chair soit tendre.</p>
<p style="text-align: justify;">Prélever la chair à l&#8217;aide d&#8217;une cuillère. Réserver.</p>
<p style="text-align: justify;">Éplucher et émincer l&#8217;ail et le faire revenir dans un peu d&#8217;huile au fond d&#8217;une poêle. Ajouter la chair de la courge, puis les champignons épluchés et émincés. Laisser cuire 5 à 10 minutes en remuant. Assaisonner avec le sel et le poivre. Hors feu, ajouter la feta émiettée.</p>
<p style="text-align: justify;">Garnir les deux moitiés de courge de la préparation aux légumes et à la feta. Parsemer de noix concassées et enfourner 15 minutes à 180° avant de servir.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Conchiglie au brocoli et aux anchois</title>
		<link>http://lespetitspois.net/2011/03/02/legumes/conchiglie-au-brocoli-et-aux-anchois/</link>
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		<pubDate>Wed, 02 Mar 2011 08:08:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lilie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Légumes...]]></category>
		<category><![CDATA[anchois]]></category>
		<category><![CDATA[brocoli]]></category>

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		<description><![CDATA[J&#8217;hésite souvent à poster des recettes de pâtes ici, et puis je m&#8217;aperçois souvent, lorsque je veux les cuisiner, que je manque passablement d&#8217;idées et qu&#8217;il sera bon de compiler quelques recettes d&#8217;accompagnement. J&#8217;ai retrouvé cette recette &#8211; vraiment toute simple &#8211; dans mes vieux dossiers de cuisine. Les anchois, l&#8217;ail et la pointe de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">J&#8217;hésite souvent à poster des recettes de pâtes ici, et puis je m&#8217;aperçois souvent, lorsque je veux les cuisiner, que je manque passablement d&#8217;idées et qu&#8217;il sera bon de compiler quelques recettes d&#8217;accompagnement.</p>
<p style="text-align: justify;">J&#8217;ai retrouvé cette recette &#8211; vraiment toute simple &#8211; dans mes vieux dossiers de cuisine. Les anchois, l&#8217;ail et la pointe de piment relèvent bien l&#8217;ensemble et ont en plus le mérite de faire partie des ingrédients de base des placards de cuisine. Parfait pour improviser un repas en peu de temps !</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://lespetitspois.net/wp-content/uploads/2011/02/pates_brocoli.jpg"><img class="size-full wp-image-2500  aligncenter" src="http://lespetitspois.net/wp-content/uploads/2011/02/pates_brocoli.jpg" alt="" width="309" height="464" /></a></p>
<p> </p>
<p><strong>Conchiglie au brocoli et aux anchois</strong></p>
<p>Pour 2 personnes / Préparation : 25 minutes / Cuisson : 20 minutes</p>
<ul>
<li>200 g de conchiglie ou d&#8217;orecchiette</li>
<li>1 brocoli</li>
<li>1 gousse d&#8217;ail</li>
<li>8 anchois à l&#8217;huile</li>
<li>1 pincée de piment</li>
<li>1 c. à soupe de graines de sésame</li>
<li>parmesan râpé</li>
<li>sel, poivre</li>
<li>huile d&#8217;olive</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Détailler le brocolis en fleurettes et le faire cuire al dente dans une grande casserole d&#8217;eau bouillante. Égoutter et réserver.</p>
<p style="text-align: justify;">Faire cuire les pâtes al dente dans l&#8217;eau de cuisson du brocoli.</p>
<p style="text-align: justify;">Pendant ce temps, faire revenir l&#8217;ail émincé dans un peu d&#8217;huile. Ajouter les anchois, le piment et remuer pendant quelques minutes. Ajouter le brocoli et faire revenir le tout 5 minutes.</p>
<p style="text-align: justify;">Égoutter les pâtes, assaisonner avec un filet d&#8217;huile d&#8217;olive et servir avec les brocolis. Saupoudrer de graines de sésame et de parmesan fraîchement râpé.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Pois chiches sautés aux épices</title>
		<link>http://lespetitspois.net/2011/02/16/legumes/pois-chiches-sautes-epices/</link>
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		<pubDate>Wed, 16 Feb 2011 07:48:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lilie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Légumes...]]></category>
		<category><![CDATA[coriandre]]></category>
		<category><![CDATA[cumin]]></category>
		<category><![CDATA[gingembre]]></category>
		<category><![CDATA[pois chiches]]></category>
		<category><![CDATA[tomates]]></category>

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		<description><![CDATA[Je crois qu&#8217;il n&#8217;y a pas de semaine sans que les pois chiches s&#8217;invitent à la table des petits pois&#8230; C&#8217;est bien simple, j&#8217;en glisse partout : dans les boîtes repas avec du millet, du boulgour ou du quinoa, dans les soupes, dans les tajines ou en houmous. Mais je n&#8217;avais pas encore essayé les [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Je crois qu&#8217;il n&#8217;y a pas de semaine sans que les pois chiches s&#8217;invitent à la table des petits pois&#8230; C&#8217;est bien simple, j&#8217;en glisse partout : dans les boîtes repas <a href="http://lespetitspois.net/2010/05/10/entrees/taboule-de-millet/" target="_blank">avec du millet</a>, du boulgour ou du quinoa, <a href="http://lespetitspois.net/2009/09/04/soupes/soupe-de-courgettes-aux-pois-chiches/" target="_blank">dans les soupes</a>, <a href="http://lespetitspois.net/page/3/?s=pois+chiches" target="_blank">dans les tajines</a> ou <a href="http://lespetitspois.net/2010/11/21/pour-ouvrir-appetit/houmous-de-carottes-et-de-pois-chiches/" target="_blank">en houmous</a>. Mais je n&#8217;avais pas encore essayé les pois chiches à l&#8217;indienne, cuisinés avec plein d&#8217;épices et servis avec des chapatis tout chauds et croquants.</p>
<p style="text-align: justify;">La liste des ingrédients peut paraître longue, mais la préparation est en fait toute simple (on peut aussi faire l&#8217;impasse sur une des épices). Quant à l&#8217;odeur qui se dégage à la cuisson&#8230; tout simplement divine !</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://lespetitspois.net/wp-content/uploads/2011/02/pois_chiches_aigredouce.jpg"><img class="size-full wp-image-2461  aligncenter" src="http://lespetitspois.net/wp-content/uploads/2011/02/pois_chiches_aigredouce.jpg" alt="" width="309" height="464" /></a></p>
<p><strong>Pois chiches sautés aux épices</strong></p>
<p>Pour 4 personnes / Préparation : 20 minutes / Cuisson : 20 minutes</p>
<ul>
<li>500 g de pois chiches cuits</li>
<li>1 c. à soupe de ghee (à défaut : huile d&#8217;olive)</li>
<li>2 oignons rouges</li>
<li>1 dé de gingembre frais</li>
<li>1 c. à café de sucre en poudre</li>
<li>2 c. à café de coriandre en poudre</li>
<li>2 c. à café de cumin en poudre</li>
<li>1 c. à café de garam masala</li>
<li>1 pincée de piment en poudre</li>
<li>une petite boîte de tomates concassées (ou 4 tomates)</li>
<li>1/2 bouquet de coriandre fraîche</li>
<li>sel</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Faire chauffer le ghee ou l&#8217;huile dans une sauteuse et y faire blondir les oignons émincés. Ajouter le gingembre coupé finement. Remuer puis incorporer les pois chiches, le sucre, les épices et le sel. Remuer quelques instants, ajouter les tomates et laisser frémir 3-4 minutes. Ajouter un peu d&#8217;eau (l&#8217;équivalent d&#8217;un demi verre) puis laisser mijoter à découvert jusqu&#8217;à épaississement.</p>
<p style="text-align: justify;">Ajouter les feuilles de coriandre et servir accompagné de pain indien (par exemple de chapati : <a href="http://www.pankaj-blog.com/article-17928537.html" target="_blank">la recette de Pankaj</a> est vraiment parfaite !).</p>
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		</item>
		<item>
		<title>Gratin de crozets aux poireaux et aux champignons</title>
		<link>http://lespetitspois.net/2011/02/02/legumes/gratin-de-crozets-aux-poireaux-et-aux-champignons/</link>
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		<pubDate>Wed, 02 Feb 2011 08:04:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lilie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Légumes...]]></category>
		<category><![CDATA[champignons]]></category>
		<category><![CDATA[poireaux]]></category>

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		<description><![CDATA[Peu de plats salés ces derniers temps sur le blog&#8230; J&#8217;ai refait beaucoup de recettes déjà testées (le crumble de potimarron à la châtaigne, la tarte aux poireaux, les tatins d&#8217;endives et de navets), une terrine millet-carottes dont je préfère vous épargner la recette et des soupes, beaucoup de soupes. Et puis, le retour du [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Peu de plats salés ces derniers temps sur le blog&#8230; J&#8217;ai refait beaucoup de recettes déjà testées (<a href="http://lespetitspois.net/2009/12/02/legumes/crumble-de-potimarron-et-chataigne/" target="_blank">le crumble de potimarron à la châtaigne</a>,<a href="http://lespetitspois.net/2008/12/07/terrines-tartes-et-autres-cakes-sales/tarte-aux-poireaux-au-fromage-blanc-et-au-sesame/" target="_blank"> la tarte aux poireaux</a>, les <a href="http://lespetitspois.net/2008/10/23/terrines-tartes-et-autres-cakes-sales/tatin-dendives-au-chevre-et-aux-noisettes/" target="_blank">tatins d&#8217;endives</a> et <a href="http://lespetitspois.net/2009/05/27/terrines-tartes-et-autres-cakes-sales/tatin-de-navets-nouveaux-au-miel-et-au-thym/" target="_blank">de navets</a>), une terrine millet-carottes dont je préfère vous épargner la recette et des soupes, beaucoup de soupes. Et puis, le retour du froid m&#8217;a fait repensé au gratin de crozets de ma maman, un gratin très parfumé avec des crozets al dente (bien loin de mes souvenirs de crozets finis en bouillie), des légumes et du fromage bien fondant pour recouvrir le tout. Un mélange ultra réconfortant en attendant des journées plus douces !</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://lespetitspois.net/wp-content/uploads/2011/01/gratin_crozets.jpg"><img class="size-full wp-image-2422  aligncenter" src="http://lespetitspois.net/wp-content/uploads/2011/01/gratin_crozets.jpg" alt="" width="309" height="464" /></a></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Gratin de crozets aux poireaux et aux champignons</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Pour 6 personnes / Préparation : 25 minutes / Cuisson : 15 + 20 minutes</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>200 g de crozets au sarrasin</li>
<li>4 poireaux</li>
<li>250 g de champignons de Paris</li>
<li>7 cl de vin blanc sec</li>
<li>20 cl de crème liquide</li>
<li>fromage râpé (comté, beaufort, tome de Savoie&#8230;)</li>
<li>quelques branches de thym</li>
<li>sel, poivre</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Nettoyer et couper les poireaux en rondelles. Les faire cuire à l&#8217;étouffée avec le vin blanc et le thym. Ajouter les champignons de Paris coupés en lamelles et laisser cuire 15 minutes, pas plus.</p>
<p style="text-align: justify;">Pendant ce temps, faire cuire les crozets 10 minutes dans une grande casserole d&#8217;eau bouillante (ils doivent être cuits al dente).</p>
<p style="text-align: justify;">Verser les légumes et les crozets dans un plat à gratin, verser la crème, saler, poivrer et bien mélanger le tout. Saupoudrer de fromage râpé.</p>
<p style="text-align: justify;">Enfourner 20 minutes à 180° et servir bien chaud.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Poivrons farcis au quinoa</title>
		<link>http://lespetitspois.net/2010/07/13/legumes/poivrons-farcis-au-quinoa/</link>
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		<pubDate>Tue, 13 Jul 2010 06:03:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lilie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Légumes...]]></category>
		<category><![CDATA[feta]]></category>
		<category><![CDATA[pignons]]></category>
		<category><![CDATA[poivron]]></category>
		<category><![CDATA[raisins]]></category>
		<category><![CDATA[tomates]]></category>

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		<description><![CDATA[La saison des petits farcis est revenue ! Une légère baisse des températures et l&#8217;occasion est toute trouvée pour farcir tomates, courgettes, aubergines, poivrons et même oignons pour changer des sempiternelles salades de tomates et de concombres. N&#8217;importe quel légume peut faire l&#8217;affaire ici, le tout est de préparer une farce goûteuse ! Poivrons farcis [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">La saison des petits farcis est revenue ! Une légère baisse des températures et l&#8217;occasion est toute trouvée pour farcir tomates, <a href="http://lespetitspois.net/2008/07/19/legumes/courgettes-farcies-la-ricotta-et-aux-pignons/" target="_blank">courgettes</a>, <a href="http://lespetitspois.net/2009/08/12/legumes/aubergines-farcies-au-chevre-et-aux-pignons/" target="_blank">aubergines</a>, poivrons et même <a href="http://lespetitspois.net/2009/07/14/legumes/oignons-farcis-au-quinoa-raisins-et-curcuma/" target="_blank">oignons</a> pour changer des sempiternelles salades de tomates et de concombres. N&#8217;importe quel légume peut faire l&#8217;affaire ici, le tout est de préparer une farce goûteuse !</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://lespetitspois.net/wp-content/uploads/2010/07/poivrons_farcis.jpg"><img class="size-full wp-image-2091   aligncenter" src="http://lespetitspois.net/wp-content/uploads/2010/07/poivrons_farcis.jpg" alt="" width="309" height="464" /></a></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Poivrons farcis au quinoa</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Pour 4 personnes / Préparation : 30 minutes/ Cuisson : 10 + 40 minutes</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>4 poivrons verts, jaunes ou rouges</li>
<li>200 g de quinoa</li>
<li>2 oignons</li>
<li>2 tomates</li>
<li>125 g de feta</li>
<li>50 g de pignons de pin</li>
<li>50 g de raisins secs</li>
<li>un petit bouquet de persil</li>
<li>sel, poivre</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Rincer le quinoa et le faire cuire dans un volume d&#8217;eau chaude. Égoutter.</p>
<p style="text-align: justify;">Laver les poivrons et leur couper un chapeau en retirant les graines et les filaments. Les placer dans un plat à four huilé.</p>
<p style="text-align: justify;">Laver les raisins secs et faire dorer les pignons à sec dans une poêle.</p>
<p style="text-align: justify;">Ebouillanter, peler et couper les tomates en dés. Peler et émincer les oignons.</p>
<p style="text-align: justify;">Dans une poêle, faire revenir les oignons pendant quelques minutes puis ajouter les tomates, le quinoa, les raisins, le pignons et le persil effeuillé. Saler, poivrer. Faire cuire 5 minutes sur feu doux et ajouter la feta coupée en dés.</p>
<p style="text-align: justify;">Farcir les poivrons de cette préparation et replacer les chapeaux des poivrons. Verser 1/2 verre d&#8217;eau au fond du plat et enfourner 40 minutes à 180°.</p>
<p style="text-align: justify;">Servir chaud ou tiède.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Pancakes aux petits pois et à la menthe</title>
		<link>http://lespetitspois.net/2010/06/21/legumes/pancakes-aux-petits-pois-et-a-la-menthe/</link>
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		<pubDate>Mon, 21 Jun 2010 05:57:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lilie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Galettes végétales...]]></category>
		<category><![CDATA[Légumes...]]></category>
		<category><![CDATA[menthe]]></category>
		<category><![CDATA[petits pois]]></category>

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		<description><![CDATA[Je n&#8217;ai encore pas beaucoup cuisiné ce week-end (ce qui ne m&#8217;a pas empêché de me régaler avec des petits plats cuisinés pour moi), mais j&#8217;avais cette recette faite en deux-trois mouvements il y a peu de temps, un soir de semaine. L&#8217;idée était d&#8217;utiliser un reste de petits pois plus très frais, sans riz [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Je n&#8217;ai encore pas beaucoup cuisiné ce week-end (ce qui ne m&#8217;a pas empêché de me régaler avec des petits plats cuisinés pour moi), mais j&#8217;avais cette recette faite en deux-trois mouvements il y a peu de temps, un soir de semaine.</p>
<p style="text-align: justify;">L&#8217;idée était d&#8217;utiliser un reste de petits pois plus très frais, sans riz ni pâtes (je commence aussi à être à court d&#8217;épicerie &#8211; moi qui adore stocker &#8211; , c&#8217;est vraiment la débandade !). Juste de quoi faire une sorte de pâte à crêpes, et les pancakes aux petits pois et à la menthe sont nés. Un mélange de moelleux, de croquant et de fraîcheur que l&#8217;on pourra accompagner d&#8217;une petite sauce au yaourt et au citron et de feuilles de salade toute fraîche.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://lespetitspois.net/wp-content/uploads/2010/04/pancakes_pois.jpg"><img class="size-full wp-image-1902 aligncenter" title="pancakes_pois" src="http://lespetitspois.net/wp-content/uploads/2010/04/pancakes_pois.jpg" alt="" width="320" height="480" /></a></p>
<p><strong>Pancakes aux petits pois et à la menthe</strong></p>
<p>Pour 8 pancakes / Préparation : 10 minutes / Cuisson : 10 minutes</p>
<ul>
<li>100 g de farine</li>
<li>1 c. à café de poudre à lever</li>
<li>2 œufs</li>
<li>80 ml de lait</li>
<li>1 c. à soupe d&#8217;huile d&#8217;olive</li>
<li>120 g de petits pois frais écossés</li>
<li>4 c. à soupe de menthe ciselée</li>
<li style="text-align: justify;">sel, poivre</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Faire cuire les petits pois à la vapeur pendant 5 minutes. Laisser refroidir.</p>
<p style="text-align: justify;">Dans un bol, mélanger la farine, la poudre à lever, les œufs battus, le lait, l&#8217;huile, la menthe, le sel et le poivre et les petits pois.</p>
<p style="text-align: justify;">Faire chauffer un peu d&#8217;huile dans une poêle et y déposer des petits tas de pâte. Laisser cuire à feu moyen 2 à 3 minutes et retourner les pancakes.</p>
<p style="text-align: justify;">Servir bien chaud, nature ou avec une sauce au yaourt et au citron.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Soupe glacée au concombre et naans au fromage</title>
		<link>http://lespetitspois.net/2010/06/07/legumes/soupe-glacee-au-concombre-et-naans-au-fromage/</link>
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		<pubDate>Mon, 07 Jun 2010 05:57:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lilie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Légumes...]]></category>
		<category><![CDATA[Pains...]]></category>
		<category><![CDATA[concombre]]></category>
		<category><![CDATA[menthe]]></category>

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		<description><![CDATA[Bien que raffolant de la cuisine indienne, je n&#8217;avais encore jamais fait de naans au fromage&#8230; Sans doute à cause du fromage fondu dont ils sont garnis et que nous n&#8217;avons jamais à la maison ! Finalement, ça vaut le coup d&#8217;y penser, parfois, juste pour avoir des naans tout chauds, à la fois croustillants [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Bien que raffolant de la cuisine indienne, je n&#8217;avais encore jamais fait de naans au fromage&#8230; Sans doute à cause du fromage fondu dont ils sont garnis et que nous n&#8217;avons jamais à la maison ! Finalement, ça vaut le coup d&#8217;y penser, parfois, juste pour avoir des naans tout chauds, à la fois croustillants et moelleux&#8230; Un délice accompagné ici d&#8217;une soupe glacée au concombre et à la menthe, ou, pour une version 100 % indienne, d&#8217;un raïta de concombre&#8230;</p>
<p><a href="http://lespetitspois.net/wp-content/uploads/2010/06/soupe_concombre.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-2020" src="http://lespetitspois.net/wp-content/uploads/2010/06/soupe_concombre.jpg" alt="" width="309" height="464" /> </a> <a href="http://lespetitspois.net/wp-content/uploads/2010/06/naans_fromage.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-2023" src="http://lespetitspois.net/wp-content/uploads/2010/06/naans_fromage.jpg" alt="" width="309" height="464" /></a></p>
<p><strong>Soupe glacée au concombre</strong></p>
<p>Pour 4 personnes / Préparation : 10 minutes</p>
<ul>
<li>2 concombres</li>
<li>10 feuilles de menthe (ou de basilic)</li>
<li>le jus d&#8217;1 citron</li>
<li>2 c. à soupe d&#8217;huile d&#8217;olive</li>
<li>sel, poivre</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Éplucher les concombres, enlever les grains, et les mixer avec la menthe (ou le basilic), le jus de citron, deux cuillerées d&#8217;huile d&#8217;olive, sel et poivre.</p>
<p style="text-align: justify;">Réserver au frais jusqu&#8217;au moment de servir.</p>
<p style="text-align: center;">***</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Naans au fromage</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Pour 4 naans / Préparation : 15 minutes (+ 2 heures de repos) / Cuisson : 10 minutes /</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>200 g de farine</li>
<li>1 c. à soupe d&#8217;huile</li>
<li>1 c. à café de poudre à lever</li>
<li>1 pincée de sel</li>
<li>1 yaourt</li>
<li>5 cl d&#8217;eau tiède</li>
<li>4 portions de carré frais (ou un autre fromage fondu)</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Mélanger tous les ingrédients (sauf le fromage frais) dans l&#8217;ordre et former une boule de pâte qui doit être bien souple. Laisser reposer 2 heures environ à l&#8217;abri des courants d&#8217;air et dans un endroit chaud.</p>
<p style="text-align: justify;">Diviser la pâte en 4 boules de taille égale. Étaler chaque boule sur un plan de travail fariné, déposer une portion de fromage frais sur un côté, replier l&#8217;autre côté et souder les bords.</p>
<p style="text-align: justify;">Déposer les naans sur une plaque de cuisson et enfourner 10 minutes à 220° et servir en accompagnement de la soupe glacée au concombre.</p>
]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Galettes à la courgette, ricotta et au son d&#039;avoine</title>
		<link>http://lespetitspois.net/2010/05/27/legumes/galettes-a-la-courgette-ricotta-et-au-son-avoine/</link>
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		<pubDate>Thu, 27 May 2010 06:02:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lilie</dc:creator>
				<category><![CDATA[Galettes végétales...]]></category>
		<category><![CDATA[Légumes...]]></category>
		<category><![CDATA[basilic]]></category>
		<category><![CDATA[courgettes]]></category>
		<category><![CDATA[flocons d&apos;avoine]]></category>
		<category><![CDATA[ricotta]]></category>
		<category><![CDATA[son d'avoine]]></category>

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		<description><![CDATA[Pour les soirées plus fraîches et pour faire honneur aux premières feuilles de mon basilic que je bichonne quotidiennement, des petites galettes aux courgettes et à la ricotta, inspirées de celles d&#8217;Alice Hart dans son livre Mes recettes bio et saines au son d&#8217;avoine. Fondantes et parfumées, parfaites pour un repas frais et léger ! [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Pour les soirées plus fraîches et pour faire honneur aux premières feuilles de mon basilic que je bichonne quotidiennement, des petites galettes aux courgettes et à la ricotta, inspirées de celles d&#8217;Alice Hart dans son livre <em>Mes recettes bio et saines au son d&#8217;avoine</em>. Fondantes et parfumées, parfaites pour un repas frais et léger !</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://lespetitspois.net/wp-content/uploads/2010/05/galettes_courgettes_ricotta.jpg"><img class="size-full wp-image-1976 aligncenter" src="http://lespetitspois.net/wp-content/uploads/2010/05/galettes_courgettes_ricotta.jpg" alt="" width="309" height="464" /></a></p>
<p><strong>Galettes à la courgette, ricotta et au son d&#8217;avoine</strong></p>
<p>Pour 4 personnes / Préparation : 15 minutes / Cuisson : 10 minutes</p>
<ul>
<li>2 courgettes</li>
<li>200 g de ricotta</li>
<li>1 œuf</li>
<li>4 c. à soupe de son d&#8217;avoine</li>
<li>4 c. à soupe de flocons d&#8217;avoine</li>
<li>1/2 bouquet de basilic</li>
<li>sel, poivre</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Éplucher les courgettes et les râper grossièrement. Les essorer dans un torchon pour ôter l&#8217;excédent d&#8217;eau, et les mélanger avec la ricotta, l&#8217;œuf, le son et les flocons d&#8217;avoine, le basilic ciselé, le sel et le poivre. Mélanger le tout.</p>
<p style="text-align: justify;">Dans une poêle bien chaude, faire cuire des petits tas de pâte 2 -3 minutes de chaque côté.</p>
<p style="text-align: justify;">Servir les galettes accompagnées d&#8217;une salade verte.</p>
<p style="text-align: center;">***</p>
<p style="text-align: justify;">Et pour finir, je réponds <a href="http://www.tweet.fr/cake-cabecou-olives-cacahuetes-sans-gluten/#more-3785" target="_blank">au tag de Tweet</a> :</p>
<p style="text-align: justify;">1. <span style="text-decoration: underline;">Signe particulier</span> : adore remplir les étagères de sa cuisine de petites graines, de farines, de bocaux et de curiosités exotiques &#8211; franchement pas  toujours indispensables à la cuisine de tous les jours &#8211; tout en se plaignant d&#8217;un manque évident de place&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">2. <span style="text-decoration: underline;">Mauvais souveni</span>r : le dernier en date, deux gâteaux au yaourts ratés (avant <a href="http://lespetitspois.net/2010/05/17/petites-douceurs/gateau-au-yaourt-et-a-la-fleur-doranger/" target="_blank">celui-là</a>), plats comme des crêpes, alors que c&#8217;est la première recette que j&#8217;ai apprise à faire toute seule en maternelle&#8230; No comment !</p>
<p style="text-align: justify;">3. <span style="text-decoration: underline;">Souvenir d&#8217;enfance</span> : cruel de n&#8217;en choisir qu&#8217;un ! Je dirais les recettes d&#8217;Astrapi que j&#8217;adorais collectionner pour les refaire à ma famille, toute seule, enfermée dans la cuisine&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">4. <span style="text-decoration: underline;">Défaut</span> : absolument pas patiente pour la pâtisserie, que ce soient les macarons ou les entremets à 3 ou 4 couches. Et puis ma balance est fâchée avec la précision, alors&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">5. <span style="text-decoration: underline;">Film &laquo;&nbsp;bonne mine&nbsp;&raquo; </span>: nombre de Charlie Chaplin. Inlassables !</p>
]]></content:encoded>
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