Galettes végétales aux azukis

Galettes végétales aux azukis

J’aime beaucoup les galettes végétales, mais jusqu’à présent, je les réservais pour des déjeuners solitaires. Impossible de les retourner sans qu’elles ne se désagrègent en petites miettes, je n’ai jamais osé en servir à mes convives. Après avoir essayé moult recettes et techniques (retourner les galettes à l’aide d’une assiette, ça marche, mais seulement lorsqu’elles sont bien cuites !), je suis enfin parvenue à obtenir des galettes présentables… et entières. De mes nombreux ratages, j’ai retenu que la texture de la pâte joue énormément : trop compacte, les galettes seront très friables, et trop liquide, elles ne se tiendront pas. Tout est affaire de dosage, la pâte doit être assez souple pour retourner les galettes aisément.

Les galettes sont parfaites pour le soir, accompagnées de tartinades ou de légumes, crus ou cuits. En jouant sur l’association légumineuses/céréales (ici : azukis et flocons de céréales), on obtient également un plat complet, équilibré et peu onéreux. Faciles à préparer et adaptables avec les fonds de placard et du frigo, elles sont idéales pour des journées bien remplies…

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Galettes végétales aux azukis

Pour 3 personnes
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 20 minutes

– 1 tasse d’azukis* cuits
– 1 oignon
– 1 tasse 1/2 de flocons de céréales (avoine, riz, seigle, quinoa, …)
– 1 c. à soupe de graines de sésame
– 2 c. à soupe de tamari (sauce soja)
– 1 c. à soupe d’algues en paillettes
– 1 œuf
– poivre
– huile d’olive

Éplucher l’oignon et le passer au mixer avec les azukis afin d’obtenir une purée. Ajouter les flocons de céréales, les graines de sésame, les algues, l’œuf puis le tamari. Poivrer. Faire chauffer un peu d’huile dans une poêle, déposer des petits tas de pâte et les aplatir légèrement avec une spatule. Laisser cuire au moins 5 minutes à feu moyen, puis retourner à l’aide d’une spatule (lorsque la galette commence à se détacher de la poêle). Poursuivre la cuisson encore 5 minutes. Servir chaud, accompagné de légumes cuits ou de crudités.

* Les azukis sont des petits haricots rouges originaires du Japon. En savoir plus : ici.

Crumble oriental aux carottes

Crumble oriental aux carottes

Chez moi, la cuisine, c’est au feeling. Je suis parfaitement incapable de suivre une recette à la lettre : il faut toujours que je rajoute un peu de ceci, que j’enlève un peu de cela… Mais cette tendance à me détacher des indications données par les recettes me joue parfois des tours. Et dans le domaine de la pâtisserie, c’est la déconfiture à chaque fois ! Les caramels et autres macarons, je les laisse aux autres…

Tenir un blog de cuisine est un beau défi pour moi. Désormais, je m’oblige à peser, mesurer et noter (presque) chaque geste. Sinon, ma maman (qui, en bonne lectrice et cuisinière consciencieuse, teste toutes mes recettes) est là pour me rappeler à l’ordre et me signaler toute bizarrerie culinaire.

Lorsque j’ai réalisé ce crumble-là – un jour de frigo quasiment vide et de grosse famine – ma nature a repris le dessus : on déballe ce qui reste dans les placards, et on assemble (sans se soucier des mesures, cela va de soi !). Ainsi, farines, petites graines, épices et tomme de brebis se sont assemblées  pour former une pâte à crumble qui recouvre des carottes bien fondantes. Résultat des courses : mes papilles ont été tellement comblées par ce crumble aux saveurs d’ailleurs que je l’ai refait le lendemain… en prenant soin cette fois-ci de peser et annoter tous les ingrédients sur mon petit carnet ;-)

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Crumble oriental aux carottes

Pour 2 personnes / Préparation : 20 min / Cuisson : 20 min

  • 3 carottes
  • 1 oignon
  • 1 c. à soupe de raisins secs
  • 3 c. à soupe de farine semi-complète
  • 1 c. à soupe de graines de sésame
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • 30 g de tomme de brebis
  • 1/2 c. à café de curry en poudre
  • se, poivre

 

Préchauffer le four à 180°. Éplucher les carottes et les couper en rondelles. Éplucher et émincer l’oignon. Faire fondre l’oignon dans une poêle, puis ajouter les carottes et un petit peu d’eau. Poursuivre la cuisson 15 minutes environ, jusqu’à ce que les carottes soient bien cuites.

Préparer le crumble : mélanger la farine, les graines de sésame, une pincée de poivre et le curry. Râper le fromage et ajouter au mélange. Verser l’huile d’olive, et mélanger du bout des doigts pour obtenir un mélange sableux.

Recouvrir les légumes de cette préparation et placer 20 minutes au four.

Servir aussitôt, accompagné d’une salade par exemple.

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Biscuits châtaigne, parmesan et sésame

Biscuits châtaigne, parmesan et sésame

De retour au boulot, j’ai tout de même ramené de ces quelques jours de vacances des petites gourmandises : des pâtes de coings et de pommes tendrement confectionnées par ma maman (la recette est à venir), et de belles châtaignes ramassées en Ardèche. Chaque automne, nous avons l’habitude de déguster ces dernières simplement grillées au four ou alors incorporées à de la soupe (potiron et châtaigne, c’est une merveille !).

Pour changer les habitudes, mais aussi répondre à des petites envies salées, j’ai confectionné ces biscuits croquants à la châtaigne, flocons d’avoine, parmesan et sésame. Résultat : on en devient très addict, et ces biscuits se laissent grignoter à toute heure, même au goûter !

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Biscuits châtaigne, parmesan et sésame

– 120 g de farine bise
– 90 g de flocons avoine
– 8 belles châtaignes
– 40 g de parmesan râpé
– 30 g de graines de sésame
– 1 œuf
– 5 c. à soupe d’huile d’olive
– sel

Faire une petite entaille dans les châtaignes, puis les placer sur une plaque de four pendant une vingtaine de minutes, à 180°.
Attendre le refroidissement, puis les éplucher (bien enlever les deux peaux). Émietter grossièrement les châtaignes avec les doigts. Mélanger la farine, les flocons, le parmesan, les petits morceaux de châtaignes, les graines de sésame et le sel. Ajouter l’œuf et l’huile. Former deux boudins et placer au réfrigérateur une demi-heure.
Découper des tranches, les placer sur une plaque et cuire 20 minutes à 180°.
Laisser refroidir et servir.

Les biscuits se conservent 5 jours, dans une boîte hermétique.